누구나 하루 딱 20분 투자로 완벽한 다리라인을 만드는 8가지 기적의 운동은?

군살없이 날씬하게 쭉 뻗은 다리는 청바지, 치마 등 어떤 옷도 완벽하게 소화할 수 있습니다. 그냥 삐쩍 마른게 아니라 탄력있고 날씬한 다리는 모든 여성들이 꿈꾸는 워너비 몸매 인데요. 여기 하루 20분만 투자하면 요즘 걸그룹 가수처럼 누구나 원하는 완벽한 다리라인을 갖을 수 있는 기적의 운동법이 있어서 소개해드리겠습니다. 한가지 주의사항을 말씀드리면 꾸준히 해야 효과를 본다는 것 입니다. 다리라인 뿐만아니라 복근 강화에도 도움되는 운동으로 항상 꾸준히 하시는 것을 염두해 주시기 바랍니다. 완벽한 다리라인을 만드는 8가지 방법 1. 런지 똑바로 서서 발을 어깨 너비만큼 벌리고 아랫배에 힘을 준다. 균형을 더 잘 잡기 위해서 두 손을 모으는 것이 좋다.오른발을 앞으로 내딛고, 왼쪽은 제자리에 유지한다. 오른..