코로나 블루 극복하는 3가지 방법(+팁)

코로나 블루 극복하는 3가지 방법(+팁) 3달 넘게 지속되는 코로나바이러스의 영향으로 이제 많은 분들이 지쳤다는 표현을 하십니다. 코로나블루(코로나로 인한 우울감)로 인해 답답하고 짜증나시는 분들이라면 꼭 읽어주세요. 코로나 블루 반드시 극복해야 우리 삶의 밸런스를 예전처럼 유지할 수 있습니다! 코로나블루 극복하는 첫번째! 정보를 과도하게 접하지 않는다. 코로나19로 집에서만 지내게 된 많은 분들은 이전보다 스마트폰으로 다양한 정보를 만나게 되었습니다. 이 중 코로나 관련된 정보를 과도하게 접하게되면 걱정과 불안감이 증폭되어 상황을 더욱 악화시킬 수 있다고 하는데요. 심리적으로 너무 많은 정보는 내 스스로에게 걱정만 안겨줄 수 있습니다. 대신 가족들과 소통을 하거나 좋아하는 음악을 듣거나 명상을 하면서 ..